Ağzınızın sağlamlığı həqiqətən bədəninizin vəziyyətini əks etdirirmi? Əlbəttə ki, zəif ağız sağlamlığı gələcək sağlamlıq problemlərinin əvvəlcədən mövcud olduğunu göstərə bilər.Diş həkimi ağız vəziyyətinizdən xəstəlik əlamətlərini tanıya bilər.Sinqapur Milli Stomatoloji Mərkəzində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, ağız bakteriyalarının yaratdığı iltihab diş problemlərini diabet və ürək xəstəlikləri kimi digər xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirə bilər.
Dişlərimiz nədən ibarətdir?Xarici diş təbəqəsi əsasən kalsium, fosfat və bəzi flüorid kimi mineral ionlardan ibarətdir.Sağlam dişlərdə diş səthi, ətrafdakı tüpürcək və ağız mühiti arasında mineral ionların balansı var.Bu 3 elementin balanssızlığı olduqda diş çürüməsinə səbəb ola bilər.
Dişləri necə parıldatmaq olar?
1. Dişlərinizi gündə iki dəfə və dilinizi də fırçalayın.
2. Şəkərli və turşulu qidaları azaldın, çünki onlar bakteriyaların böyüməsini təşviq edir və həmçinin ağız mühitinin pH səviyyəsini aşağı salır.Bu, diş eroziyasına və diş çürüməsinə səbəb olur.
3. Tüpürcəyiniz dişlərdə mineral itkisinin qarşısını alır.Tez-tez qəlyanaltılardan çəkinin, çünki bu, tüpürcək işini pozur və ağızda zərərli turşuluğu artırır.
4. Tüpürcəyin qoruyucu funksiyasını qorumaq üçün onun miqdarını və keyfiyyətini qorumaq üçün kifayət qədər su içmək.
5. Alkoqol qəbulunu azaldın.Alkoqol dişlərinizin kənarındakı minanı aşındırır, eroziyaya və diş çürüməsi riskinə səbəb olur.
6. Siqareti kəsin!Bu, diş əti xəstəliyi, tənəffüs problemləri və ağciyər xərçəngi riskinizi artırır.
7. Daha ağ gülüş əldə edin.Qəhvə, çay, siqaret, şərabı azaldın, çünki bunlar dişlərinizdə ləkələrə səbəb olur.
8. Hər 6 aydan bir müntəzəm diş müayinəsinə gedin.
Göndərmə vaxtı: 19 may 2023-cü il