Gecələr dişlərinizi sıxmağınıza səbəb ola biləcək bir şey varmı?Bir çox insanın diş üyütməsinə (həmçinin bruksizm də deyilir) səbəb ola bilən və ya dişlərin üyüdülməsini daha da pisləşdirən bəzi gündəlik vərdişləri sizi təəccübləndirə bilər.
Diş qıcırtmasının gündəlik səbəbləri
Saqqız çeynəmək kimi sadə bir vərdiş gecə dişlərinizi üyütmənizin səbəblərindən biri ola bilər.Saqqız çeynəmək sizi çənənizi sıxmağa alışdırır, hətta çeynəmədiyiniz zaman belə etmə ehtimalını artırır.
Bruksizmə səbəb ola biləcək digər vərdişlər bunlardır:
1.Qələm, qələm, diş çubuğu və ya başqa əşyanı çeynəmək və ya dişləmək.Gün ərzində saqqız və ya əşyaların üzərində çeynəmək bədəninizi çənənizi sıxmağa alışdıra bilər və çeynəmədiyiniz zaman belə çənə əzələlərinizi sıxmağa davam etmə ehtimalınızı artırır.
2.Şokolad, kola və ya qəhvə kimi qidalarda və ya içkilərdə kofein istehlakı.Kofein, çənə sıxılması kimi əzələ fəaliyyətini artıra bilən bir stimullaşdırıcıdır.
3. Siqaret çəkmək, elektron siqaret çəkmək və tütün çeynəmək.Tütünün tərkibində nikotin var ki, bu da beyninizin əzələlərə göndərdiyi siqnallara təsir edən bir stimullaşdırıcıdır.Güclü siqaret çəkənlərin dişlərini sıxma ehtimalı siqaret çəkməyənlərə nisbətən iki dəfə çoxdur və bunu daha tez-tez edirlər.
4.Alkoqol içmək, dişlərin üyüdülməsini pisləşdirir.Alkoqol yuxu rejimini poza və beyninizdəki nörotransmitterləri dəyişdirə bilər.Bu, əzələlərin hiperaktivləşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da gecə dişlərin üyüdülməsinə səbəb ola bilər.Çox vaxt çox içmənin nəticəsi olan susuzlaşdırma dişlərin üyüdülməsinə də kömək edə bilər.
5. Xoruldama, xüsusən də yuxu apnesi gecə diş üyütmə ilə əlaqələndirilə bilər.Tədqiqatçılar bunun səbəbini dəqiq bilmirlər, lakin bir çoxları bunun ya bədənin stressə reaksiyasını artıran oyanışlar (obstruktiv yuxu apnesi səbəbindən) və ya beyni boğazı sərtləşdirmək üçün çənə əzələlərini sıxmağa təhrik edən hava yollarının qeyri-sabitliyi ilə əlaqədar olduğunu düşünür.
6. Müəyyən antidepresanlar, psixiatrik dərmanlar və ya qeyri-qanuni dərmanlar qəbul etmək.Bu kimi dərmanlar beyninizin neyrotransmitterləri və kimyəvi reaksiyaları üzərində işləyir, bu da əzələ reaksiyasına təsir edə bilər və dişlərin üyüdülməsinə səbəb ola bilər.Bəzən dərman və ya dozada dəyişiklik kömək edə bilər.
Niyə dişlərin üyüdülməsi problemdir və onu necə həll edə bilərəm?
Dişlərinizi müntəzəm olaraq üyütmək dişlərinizi zədələyə, qıra və gevşete bilər.Siz həmçinin gecə üyüdülməsindən diş ağrısı, çənə ağrısı və baş ağrıları ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Vərdişinizi tərgitməyincə və dişlərin üyüdülməsi dayanana qədər yatarkən diş qoruyucusu taxmağı düşünün.Gecə diş üyüdülməsinin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş bu ağız qoruyucu üst və alt dişləriniz arasında maneə və ya yastıq qoyur.Bu, çənə gərginliyini aradan qaldırır və minanın aşınmasının və üyüdülmənin səbəb ola biləcəyi digər zədələrin qarşısını alır.
Əgər dişlərinizin zədələnməsi və ya şiddətli ağrınız yoxdursa, bruksizminizi tətikləyən vərdişləri dayandırmağa çalışarkən çox güman ki, reseptsiz bir diş həkimi sınaya bilərsiniz.
Göndərmə vaxtı: Sentyabr-07-2022