Şəkərin ağız sağlamlığımıza birbaşa təsir etdiyini bilirdinizmi?Bununla belə, narahat olmamız lazım olan təkcə konfet və şirniyyatlar deyil, hətta təbii şəkərlər də dişlərimizə və diş ətlərimizə problemlər yarada bilər.
Əgər siz də əksər insanlar kimisinizsə, yəqin ki, zaman-zaman şirin yeməklərdən zövq alırsınız.Şirniyyat və bişmiş məmulatlar danılmaz dadlı olsa da, şəkərin ağız sağlamlığımıza göstərə biləcəyi mənfi təsirlərdən xəbərdar olmaq vacibdir.Bu bloq yazısında şəkərin ağız sağlamlığına təsirini daha yaxından nəzərdən keçirəcəyik və dişlərinizi və diş ətlərinizi sağlam saxlamaq üçün bəzi məsləhətlər verəcəyik.
Şəkər diş çürüməsinə necə səbəb olur?
Yalnız konfet və şirniyyatların tərkibindəki şəkərin deyil, dişlərin çürüməsinə səbəb ola biləcəyini öyrəndikdə təəccüblənə bilərsiniz.Çörək, düyü və makaron da daxil olmaqla istənilən karbohidrat ağızımızda şəkərə parçalana bilər.Bu baş verdikdə ağzımızdakı bakteriyalar şəkərlə qidalanır və turşular əmələ gətirir.Bu turşular daha sonra dişlərimizə hücum edərək diş çürüməsinə səbəb olur.
Şəkər diş çürüməsinə səbəb olmaqla yanaşı, diş əti xəstəliklərinə də kömək edir.Diş əti xəstəliyi diş ətinin iltihabıdır və nəticədə diş itkisinə səbəb olur.Şəkərlər infeksiyaya səbəb olan bakteriyaları qidalandıraraq diş əti xəstəliklərini inkişaf etdirir.
Dişlərinizi və diş ətlərinizi qorumaq üçün nə edə bilərsiniz?
l Ağız sağlamlığınızı qorumağın ən yaxşı yolu yaxşı ağız gigiyenası vərdişlərini tətbiq etməkdir.Bu, dişlərinizi gündə iki dəfə flüorlu diş pastası ilə fırçalamaq, gündəlik diş ipi istifadə etmək və müntəzəm olaraq diş həkiminizə baş çəkmək deməkdir.
l Qidalandırıcı bir pəhriz yeyərək və şəkərli qəlyanaltı və içkilərdən qaçaraq şəkər qəbulunu da azalda bilərsiniz.Şəkər yediyiniz zaman, dişlərinizdəki turşuları çıxarmaq üçün dişlərinizi fırçalayın.
l Bu tövsiyələrə əməl etməklə siz ağzınızı sağlam saxlamağa və şəkərin dişlərinizə və diş ətinizə zərərli təsirindən qaçmağa kömək edə bilərsiniz.
Son Sözlər
Ağız sağlamlığı ümumi sağlamlıq və rifahın ayrılmaz hissəsidir.Bu, həm də başqaları haqqında ilk təəssüratımızın böyük bir hissəsidir.Məsələn, gülümsədiyimiz zaman insanlar ilk olaraq dişlərimizi görürlər.
Şəkər dişlərin çürüməsinə böyük töhfə verir.Şəkərli qidalar yediyiniz zaman ağızdakı bakteriyalar şəkəri turşuya çevirir.Bu turşular daha sonra dişlərinizə hücum edərək çürüklərə səbəb olur.Şəkərli içkilər xüsusilə zərərlidir, çünki onlar dişlərinizi turşu ilə yuya bilər.Şükürlər olsun ki, şəkərin ağız sağlamlığına təsirini minimuma endirə bilərik, məsələn diyetlərimizdə şəkərin miqdarını azaltmaq və müntəzəm olaraq fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək.
Göndərmə vaxtı: 07 iyul 2022-ci il