Güclü ağız sağlamlığı vərdişlərini qoruyub saxlamaq sağlamlığınıza gəldikdə, bir fotoşəkil üçün gülümsəyərək yemək yeyirsinizsə və ya sadəcə gündəlik həyatınızı yaşayırsınızsa, ümumi rifahınızda böyük rol oynayın.
Bəs sağlam ağız sağlamlığı vərdişlərinə necə nail ola bilərik?
Birincisi, ağız sağlamlığı haqqında məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün ağız sağlamlığı resurslarını başa düşməli və istifadə etməliyik.Ağız boşluğunun sağlamlığına qayğı ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etmək üçün istifadə edə biləcəyimiz ən yaxşı resurslardan biri yerli diş həkiminiz kimi tanınan yerli ağız sağlamlığı təminatçınız vasitəsilədir.Diş klinikaları ağız sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir çox xidmətlər təklif edir.
Onlar həmçinin evdə dişlərinizin gözəl görünməsini təmin etmək üçün bəzi ümumi məlumat verə bilərlər.Xoşbəxtlikdən, növbəti diş həkimi ziyarətinizdən əvvəl dişlərinizin mümkün qədər sağlam görünməsi üçün evdə edə biləcəyiniz şeylər var.
Diş həkimlərinin tövsiyə etdiyi bəzi şeylər bunlardır.Birincisi, dişlərinizi gündə iki dəfə flüoridli diş pastası ilə fırçalamalısınız, gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq diş əti diş çürüməsi və periodontit riskini azaldır. .Flüorlu diş pastası ilə bütün ağzınızı iki dəqiqə fırçalamalısınız.
Sonra hər gün dişlərinizin arasını təmizləməlisiniz.Düzgün diş ipi dişləriniz arasında lövhə yığılmasını aradan qaldırmaq üçün vacib bir texnikadır.Lövhə yığılması dişlərinizə və sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.Dişlərinizə zərər verə bilər, çürüklər hətta diş itkisinə səbəb ola bilər.Bu simptomların qarşısını almaq üçün dişlərinizi müntəzəm və düzgün texnika ilə fırçalamaq vacibdir.Yadda saxlayın ki, ip ipi su diş ipi və ya digər cihazlardan istifadə etməklə ən yaxşı nəticə verir, lövhə yığılmasını aradan qaldırmaqda təsirli olmayacaq.
Ən əsası, böyük həyat və sağlamlıq vərdişlərini qoruyub saxlamaq lazımdır.Məsələn, pəhrizinizdə şəkərli içkilər və qəlyanaltıları məhdudlaşdıra bilərsiniz.Tədqiqatlar göstərir ki, şəkər qəbulunun artması diş çürüməsi və periodontal xəstəlik riskinin artmasına səbəb olur.
Həftəlik video: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Göndərmə vaxtı: 31 avqust 2023-cü il